Entrenamiento de músculos respiratorios en pacientes con fibromialgia

El síndrome de fibromialgia (FM) es una condición crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga extrema, trastornos del sueño y sensibilidad aumentada al dolor. Factores estresantes físicos y emocionales pueden desencadenar o agravar los síntomas, afectando la calidad de vida de quienes la padecen.

En este contexto, el entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT, por sus siglas en inglés) ha emergido como una posible intervención terapéutica para mejorar la eficiencia respiratoria y la calidad de vida en mujeres con fibromialgia.

El RMT es un tipo de ejercicio específico que fortalece los músculos encargados de la respiración, como el diafragma y los músculos intercostales. Se realiza a través de dispositivos de resistencia o ejercicios controlados de inspiración y espiración, con el objetivo de mejorar la fuerza y resistencia respiratoria.

Un estudio reciente (Tomas-Carus et al., 2022) evaluó los efectos del RMT en la eficiencia respiratoria y la calidad de vida en mujeres con fibromialgia. Participaron 30 mujeres divididas en dos grupos: un grupo de intervención que realizó RMT durante 12 semanas y un grupo control.

Resultados del estudio

• Mejoras en la función respiratoria: La presión inspiratoria máxima (PIM) aumentó un 17,5%, la presión espiratoria máxima (MEP) mejoró un 21,6%, y la presión de oclusión máxima (P0,1 máx) se incrementó un 27,7%.
• Reducción del dolor y fatiga: Se observaron mejoras significativas en la función física, el rol físico y la vitalidad.
• Mejora en la calidad de vida: La encuesta de salud Short Form 36 reflejó un impacto positivo en múltiples dimensiones del bienestar.

El entrenamiento de los músculos respiratorios aporta múltiples beneficios a las pacientes con fibromialgia, incluyendo:

• Mayor eficiencia respiratoria: Al fortalecer los músculos respiratorios, se mejora la oxigenación del organismo.
• Reducción de la disnea: Permite una mejor tolerancia al esfuerzo y disminuye la sensación de falta de aire.
• Mejora del bienestar general: Disminuye la fatiga y mejora la energía disponible para realizar actividades diarias.
• Reducción del estrés y la ansiedad: Una respiración más eficiente contribuye a una mejor regulación del sistema nervioso autónomo.

Para optimizar los resultados del RMT, es recomendable:

• Realizar sesiones de entrenamiento al menos tres veces por semana.
• Utilizar dispositivos de resistencia progresiva para estimular el fortalecimiento de los músculos respiratorios.
• Combinar el RMT con ejercicios de movilidad y estiramientos suaves.
• Monitorizar la evolución con herramientas como TRAK Physio, que facilita el seguimiento remoto de la terapia respiratoria.

El entrenamiento de los músculos respiratorios se presenta como una intervención eficaz para mejorar la función pulmonar y la calidad de vida en mujeres con fibromialgia. Su implementación en programas de rehabilitación podría proporcionar una mejora significativa en la capacidad funcional y el bienestar general de las pacientes.

• ¿El entrenamiento de los músculos respiratorios puede sustituir otros tratamientos para la fibromialgia?

No. El RMT es una terapia complementaria que debe integrarse con otros enfoques terapéuticos, como fisioterapia, actividad física adaptada y manejo farmacológico según las indicaciones médicas.

• ¿Cuánto tiempo se necesita para notar mejoras con el RMT?

Según estudios, los beneficios comienzan a notarse a partir de las 8-12 semanas de entrenamiento regular, con mejoras en la capacidad respiratoria y la calidad de vida.

• ¿El RMT es adecuado para todas las personas con fibromialgia?

Si bien la mayoría de los pacientes pueden beneficiarse, es importante que un fisioterapeuta evalúe cada caso individualmente y adapte el programa según las necesidades de la persona.

• ¿Se puede realizar el RMT en casa?

Sí. Existen dispositivos de entrenamiento respiratorio que pueden utilizarse en casa con supervisión remota de un fisioterapeuta a través de plataformas digitales como TRAK Physio.

• ¿Hay contraindicaciones para el RMT?

En general, el RMT es seguro. Sin embargo, personas con enfermedades pulmonares severas, problemas cardiovasculares o inestabilidad médica deben consultar a un especialista antes de iniciar un programa de entrenamiento.